penyebab dan cara mengatasi hilangnya kesegaran alami wajah.ketika kita bangun tidur terkadang kita merasakan dan melihat bahwa wajah kita kusam,kuyu dan tampak letih tak bergairah...ini adalah masalah yang paling sering dialami banyak orang.dibawah ini adalah penyebab dan cara mengatasi hilangnya kesegaran alami wajah.
penyebab wajah kehilangan kesegaran alami
1.KURANG TIDUR
kebiasaan ini akan membuat kulit kita kekurangan nutrisi,dikarenakan saat kita tidur kulit akan menyerap nutrisi nya secara maksimal.maka dari itu bila waktu untuk tidur kita sedikit kulit pun akan menyerap sedikit nutrisi .dan hasilnya wajah akan tampak kuyu dan kering .selain itu kurang tidur bisa menyebabkan kantung mata yang membengkak dan hitam.
2.STRES
stres bisa menyebabkan kulit wajah kita kehilangan kesegaran alami.ini alasannya:
secara fisik stres dapat membuat aliran darah menjadi tidak lancar,sehingga nutrisi yang di butuhkan kulit pun tidak tersebar merata pada kulit wajah kita dan ini menyebabkan kulit tidak sehat.maka hindarilah stres dengan cara berolahraga,yoga ataupun berlibur.badan dan kulitpun akan sehat selalu.
3.DIET YANG TIDAK SEIMBANG
diet yang sembarangan akan membuat tubuh kita kehilangan nutrisi-nutrisi yang diperlukan,kulitpun tidak akan mendapatkan nutrisi yang dia perlukan di setiap hari nya.sehingga kulit menjadi tidak sehat.
cara untuk memenuhi nutrisi kulit
nah sekarang bagaimana cara mengatasi nya?kita bisa mengatasi hilangnya kesegaran alami kulit dengan memenuhi nutrisi yang diperlukan oleh kulit kita.silahkan di baca
1.untuk memenuhi nutrisi kulit makanlah aneka sayuran dan buah yang berwarna cerah,seperti berwarna hijau,merah dan orange.
buah dan sayur tersebut mengandung banyak vitamin dan mineral yang di butuhkan kulit.
2.kurangi memakan garam dan makanan yang berlemak ini bertujuan supaya kulit terlihat cerah.
3.jangan terlalu banyak mengkonsumsi kopi dan alkohol di karenakan kopi dan alkohol dapat mengurangi kesehatan alami kulit.