cara terbaru menurunkan berat badan dengan mudah.seperti yang kita semua tahu bahwa sekarang banyak sekali pil diet maupun suplemen yang mengklaim bisa
menurunkan berat badan kita.mulai yag menonjolkan fungsi meningkatkan metabolisme tubuh,membuat kenyang lebih lama atau dapat mengusir lemak dengan cepat,yang kesemuanya bertujuan untuk melangsingkan tubuh.tahukah anda tidak selamanya pil diet/suplemen tersebut aman bagi tubuh kita.sekarang saya mau membagikan trik agar
langsing tanpa pil diet
trik langsing tanpa pil diet
1.menahan lapar
cobalah mengontrol rasa lapar anda dengan minum air putih,menurut sebuah penelitian orang yang minum dua gelas air sebelum makan,berat badannya turun lebih banyak dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi pil diet penahan rasa lapar.
2.meningkatkan metabolisme tubuh
cara paling baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh adalah dengan berolahraga.lakukanlah latihan dengan cukup berat,dengan satu set berolahraga dengan cukup berat metabolisme tubuh akan meningkat selama 18 jam sesudah kita berolah raga
3.meningkatkan energi
tips untuk menigkatkan energi ini cara yang paling mudah,yaitu dengan makan makanan pedas,silahkan tambahkan sambal,bubuk cabai atau merica kedalam makanan.dikarenakan makanan pedas dapat meningkatkan sirkulasi darah dan metabolisme.dan disaat sirkulasi darah kita naik akan membuat kita lebih berenergi.
4.mengurangi nafsu makan
bagi yang sulit untuk mengontrol nafsu makan cobalah kontrol dengan menghirup aroma pepermint.ada sebuah penelitian yang menemukan seseorang yang menghirup aroma pepermint hanya mengkonsumsi kurang dari 2.800 kalori per minggu,lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang tidak menghirup pepermint.menurut para peneliti ini disebabkan karena saat otak kita fokus pada aroma yang kuat seperti pepermint,nafsu makan kita akan berkurang.lebih mudahnya fokus otak kita terhadap makanan dialihkan oleh aroma tadi.